正常生计中开云体育(中国)官方网站，咱们时时被一些小问题所困扰。这些问题不在于会引起生理上的不适，而在于影响形象、影响酬酢。头皮屑，无疑是其中之一。 小小的头皮屑，不错变成大大的莫名，致使会让东说念主不得不湮灭深色衣物。否则，头皮屑飘落在肩膀上，也太精明了。 图库版权图片，转载使用可能激发版权纠纷 那么，头皮屑究竟是怎样产生的？咱们又该怎样灵验应付这一烦东说念主的问题？底下，咱们就来张开聊聊。 头皮屑 是减弱版的脂溢性皮炎 大夫说的头皮屑，在医学上也叫作念头皮糠疹，它的基本特质是就是皮屑。 张
正常生计中开云体育(中国)官方网站，咱们时时被一些小问题所困扰。这些问题不在于会引起生理上的不适，而在于影响形象、影响酬酢。头皮屑，无疑是其中之一。
小小的头皮屑，不错变成大大的莫名，致使会让东说念主不得不湮灭深色衣物。否则，头皮屑飘落在肩膀上，也太精明了。
图库版权图片，转载使用可能激发版权纠纷
那么，头皮屑究竟是怎样产生的？咱们又该怎样灵验应付这一烦东说念主的问题？底下，咱们就来张开聊聊。
头皮屑
是减弱版的脂溢性皮炎
大夫说的头皮屑，在医学上也叫作念头皮糠疹，它的基本特质是就是皮屑。
张开来说，这些皮屑是成片的，附着在头皮或者头发上。典型的头皮屑会有点浓重，看起来黏糊糊的。偶尔会有瘙痒，尤其是头皮屑严重的时候。除此以外，基本不再有其他的进展，比如头皮发红、掉头发、渗水、水疱、祸患等。
淌若把头皮屑比作游戏里的小 boss ，那么大 boss 就是经典的脂溢性皮炎。或者说，二者是一个病变的两个顶点——头皮屑是最隐微的脂溢性皮炎。
底下的表格，咱们转头了二者的永诀：
头皮屑 vs 脂溢性皮炎
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脂溢性皮炎
头皮屑
发生率
高达 40% 的婴儿会有这个问题，成年东说念主中有 3% 患此病
高达 50% 的成东说念主有头皮屑（中国东说念主的患病比例是 30% ~ 42% ）
累及部位
头皮、眉毛、耳朵、鼻唇沟、皱褶部位等
头皮
进展
红斑、皮屑、瘙痒
头皮片状皮屑
治愈
局部抗真菌治愈、外用糖皮质激素、免疫鬈曲剂、光疗、口服药物治愈等
局部抗真菌治愈、外用糖皮质激素
脂溢性皮炎
不外要翔实，判断我方是不是上头说的头皮屑，还有一些陷坑。
比如，淌若快意干燥，可能也会暂时性引开端皮的干燥和很细微的皮屑，这种临时出现的阶段性调动（一般还追随有其他皮肤部位的干燥豪爽），就不算严格道理上的头皮屑。经典的头皮屑时时是相比慢性的、反复的。
再比如，有的头皮疾病除了皮屑外，还会有别的进展，这也需要翔实。例如来说，小孩子的头癣会有头发零碎或者断裂；湿疹会有红斑或者渗水；银屑病会有红色斑块，皮屑相等厚。
可见，要想治愈头皮屑，先要笃定我方是不是头皮屑，以免误诊误治。
引开端皮屑的三座大山
许多东说念主健健康康的，想不解白我方为什么会有头皮屑。其实，皮肤是咱们肉体最大的器官，不错出现几千种疾病，绝大多半东说念主皆或多或少出现少许皮肤状态，从宏不雅上来说，其实不奇怪。
至于头皮屑，有许多因素皆不错激发，每个东说念主的发病皆不见得相同。纠合医学研究，咱们转头了引开端皮屑的三座大山。用图示不错这么暗示。
引开端皮屑的三座大山（整理自参考贵寓）
底下咱们来具体证明一下：
1
真菌定植
这里专指真菌中的马拉色菌。这种真菌是咱们东说念主体皮肤名义的"常住民"，以皮脂为食，一般与东说念主协调共处，但个别时候会过度繁衍，推波助澜，引起皮肤问题。研究发现，头皮屑患者的皮肤上马拉色菌的相对丰采加多，相等是轨则马拉色菌（M. restricta）和球形马拉色菌（M. globosa）这两个物种。它和头皮屑关系一来在于会让皮肤的微环境失衡，二来会引起炎症反馈。不外要强调的是，这不是经典的感染，也莫得传染性。
2
皮脂腺举止
皮脂腺是产油的皮肤器官，它过度活跃的时候，产油会相比多，也不错转折引开端皮屑。研究表示，皮脂腺活跃的年纪段，头皮屑也更广博——头皮屑始于芳华期，约莫在 20 岁时达到发病岑岭和最严重的经由，而在 50 岁以上的东说念主群中变得不那么广博。
3
个体易理性
不错理解为个东说念主体质相反，有的东说念主当关联词然会比其他东说念主更容易出现头皮屑。具体来说，决定这种个体易理性的原因可能在于表皮樊篱齐备性、宿主免疫反馈、遗传因素、神经因素和心理压力等。例如来说，有的东说念主压力大了之后，头皮屑就会增多。
灵敏的一又友应该有执意到，科学应冤家皮屑的决窍，也就藏在这些病因分析当中。底下，咱们就来望望有哪些意见能改善头皮屑。
轨则头皮屑，不错这么作念
轨则头皮屑有 2 个决窍，一个是用对洗发居品，另一个是正常照看。咱们分开来磋商。
领先，咱们要知说念的是，即即是大夫治愈头皮屑，也会推选择洗发居品，这是主流的治愈，违抗，不会领先推选其他的治愈，比如口服药物之类的。使用洗发居品的想路，有这么几个：
不错先使用市售的无为洗发水，只有标称有去屑功能，而况是靠谱的品牌就值得尝试，它们一般含有一些灵验的去屑因素，比如吡硫鎓锌、OCTO（吡罗克酮酒精胺盐），这些因素本人是有抗真菌的作用。
淌若无为的洗发水成果不好，不错使用药用的去屑洗发水（或者叫作念发用洗剂）。这类居品中，最常见的灵验因素是酮康唑和二硫化硒。不外水杨酸、煤焦油等因素亦然不错沟通使用的。
药用洗发水的使用才能、揉搓工夫和使用频率，不错遵医嘱或者参照居品确认书。
使用后，要冲洗干净，减少泡沫的残留。
统一款居品淌若灵验，不错减量后保管，以减少头皮屑复发。但要翔实的是，未必候一款居品用深远之后，去屑的成果会打扣头，这时不错禁受不同活性因素的洗发水轮流使用。
淌若我方在家治愈头皮屑 2～4 周成果不好，或者屡次复发，最佳是就医究诘，参考大夫的领导意见调整治愈决策。
另外，正常照看也很报复，对轨则头皮屑和减少复发皆有匡助。
处罚心理，鬈曲压力，因为压力会影响东说念主的举座健康，偶尔会诱发或者加剧头皮屑。
健康平衡饮食，尽量别挑食或者过度节食，未必候头皮屑和养分失衡关商量，例如锌枯竭、B 族维生枯竭。
字据头皮状态决定洗头频率，淌若头皮相比浓重、相比脏，不错每天洗头，洗头的时候不错轻揉头皮，匡助名义的头皮屑零碎下来。
少用或慎用头部造型居品，因为这些居品容易在头发和头皮上堆积，加剧头皮屑。
幸免顶点快意变化，尤其是干燥、冰寒的天气，可能会让头皮屑复发和加剧。
以上，就是一些应冤家皮屑的靠谱意见。淌若参考上头的想路应付后，成果也曾不好，则有必要就医，从头评估病情和字据本色情况调总共体化的治愈。
但愿此次的科普大要让全球冤家皮屑说拜拜～
参考文件
[ 1 ] Dandruff. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850
[ 2 ] AAD. How to treat dandruff. https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff
[ 3 ] NHS. Dandruff. https://www.nhs.uk/conditions/dandruff/
[ 4 ] Borda LJ, Wikramanayake TC. Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. J Clin Investig Dermatol. 2015 Dec;3 ( 2 ) :10.13188/2373-1044.1000019. doi: 10.13188/2373-1044.1000019. Epub 2015.
[ 5 ] Tao R, Li R, Wang R. Skin microbiome alterations in seborrheic dermatitis and dandruff: A systematic review. Exp Dermatol. 2021; 30 ( 10 ) : 1546-1553.
[ 6 ] Uptodate. 脂溢性皮炎 . https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/seborrheic-dermatitis-the-basics.
规划制作
作家丨唐教清 皮肤科主治医师
审核丨冯珺 大同煤矿集团有限拖累公司总病院 皮肤科副主任医师
规划丨杨雅萍
责编丨杨雅萍
审校丨徐来 林林
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